為了幫孩子長高你都做了哪些努力？每個(gè)爸媽都希望孩子能有理想身高，但并不是每個(gè)父母都用對了方法，面對孩子的身高成長問題爸媽們經(jīng)常會陷入各種誤區(qū)。為此，由健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《人民名醫(yī)》欄目推出的中國兒童生長發(fā)育健康傳播行動特別系列直播，特別邀請到了復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝科主任羅飛宏教授，為家長們科普在兒童成長過程中常見的長高誤區(qū)有哪些，快來看看你是否有避開這些誤區(qū)吧!

       1、誤區(qū)：爸媽矮孩子也會矮
       父母不高孩子的身高會受到影響，但隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，有一部分遺傳身高不高的孩子，以及父母身高正常但是孩子生長遲緩身高偏矮的情況都是可以干預(yù)的。不過對于這兩種情況首先應(yīng)搞清楚孩子是不是因?yàn)榧膊∫鸬纳L遲緩或矮小。
       一般兒童生長發(fā)育有一定的標(biāo)準(zhǔn)，1歲之前要長25cm左右，1-2歲要長10cm左右，2歲以后到青春期發(fā)育之前要長5-7cm左右，青春期發(fā)育以后7-10cm左右。每一個(gè)階段都要持續(xù)監(jiān)測身高的增長，如果發(fā)現(xiàn)孩子身高增長比生長標(biāo)準(zhǔn)要低，就要引起家長警惕，及時(shí)檢查是不是生長遲緩等疾病狀況引起的，早干預(yù)早治療。如果是正常范圍但偏矮的孩子想長更高一點(diǎn)，那么后天的生活習(xí)慣就很重要。
       后天的生活習(xí)慣包括：
       足夠的睡眠：睡眠中會分泌生長激素，這種激素絕大部分是在夜里深睡眠的時(shí)候分泌。
       適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：運(yùn)動不僅讓孩子體質(zhì)變好，還能幫助消化吸收、刺激激素分泌，幫助長高。
       所以父母個(gè)子矮可以通過后天因素干預(yù)來幫助長高，但是關(guān)鍵每個(gè)父母都要了解自己孩子每年長多少，有沒有低于生長標(biāo)準(zhǔn)。
       2、誤區(qū)：23還能竄一竄
       很多孩子身高長得慢父母都期待著可以“晚長”，但實(shí)際上現(xiàn)在兒童的發(fā)育情況已經(jīng)與老一輩不同。十多年前全國調(diào)查發(fā)現(xiàn)50%的女孩子在9歲半開始發(fā)育，我們做過一項(xiàng)8萬多人的身高和發(fā)育情況的調(diào)查，結(jié)果顯示女孩子12歲以上男孩子15歲以上身高增長就已經(jīng)很緩慢了，這說明大部分孩子的身高在（女孩子12歲以上男孩子15歲以上）這個(gè)年齡段已經(jīng)到尾聲了或是不增長，只有少量的孩子還會增長。
       身高還會增長的孩子其中有一部分是因?yàn)樯L遲緩或晚發(fā)育的情況，但是這種情況已經(jīng)非常少了。以前還會有因?yàn)闋I養(yǎng)不足引起的晚發(fā)育，但現(xiàn)在中國家庭的孩子營養(yǎng)充足，所以很少有這種原因的晚發(fā)育。門診中發(fā)現(xiàn)引起晚發(fā)育的原因更多是因?yàn)樾园l(fā)育啟動有關(guān)的基因突變或是染色體畸形這些疾病的因素，導(dǎo)致孩子發(fā)育晚或是發(fā)育停滯的情況，真正沒有疾病原因引起的晚發(fā)育在門診中是很少很少的。
       3、誤區(qū)：多補(bǔ)營養(yǎng)長得高
       日常飲食對兒童長高有著很大影響，但醫(yī)學(xué)上認(rèn)為兒童飲食應(yīng)注意均衡、葷素搭配，不能孩子愛吃牛肉每天吃，特別現(xiàn)在孩子愛吃肉食炸雞、飲料等等熱量非常高的食物，這些食物進(jìn)入孩子身體不能吸收就被當(dāng)成熱量儲存，然后轉(zhuǎn)化為脂肪。
       如果女孩子超重或肥胖，她的發(fā)育就會顯著提前。我們也做了一些研究，在性早熟兒童身上脂肪的含量會顯著高于沒有性早熟孩子的脂肪含量，這就提示脂肪含量和兒童早發(fā)育是有很大關(guān)系的，特別是跟女孩子的關(guān)系更大。男孩子性早熟的原因更復(fù)雜一點(diǎn)，這幾年國內(nèi)外的觀察，營養(yǎng)過剩對男孩子的發(fā)育也是有影響的。
       這些肥胖的孩子性早熟以后，整體生長周期會變短，最開始可能這些孩子長個(gè)子還是比較快的，但是到后面別的孩子11、12歲還能長，但是肥胖早發(fā)育的孩子可能已經(jīng)進(jìn)入尾聲了不長了，導(dǎo)致成年身高受到影響，所以兒童身高生長關(guān)鍵期要避免兒童發(fā)生肥胖。
       而且肥胖以后對孩子的血脂、血糖也非常容易異常，門診中遇到過10歲不到就患上糖尿病的孩子，所以兒童營養(yǎng)對成長很重要，要適量不能過量。
       4、誤區(qū)：“激素”不能用
       人體長高需要多種激素協(xié)同的參與，青春期之所以能躥個(gè)就是因?yàn)樾约に氐某霈F(xiàn)，但是在性激素出現(xiàn)之前非常關(guān)鍵的就是生長激素，它由下丘腦垂體分泌，如果缺少生長激素孩子就會出現(xiàn)生長顯著減緩，因?yàn)樯L激素的主要作用就是讓骨骼細(xì)胞增殖分化，脊柱和下肢長骨的生長對長高非常重要，如果沒有生長激素來喚醒骨骼細(xì)胞，讓骨骼細(xì)胞進(jìn)入生長狀態(tài)，那孩子長個(gè)就慢了，我們看到最直接的現(xiàn)象就是矮個(gè)子，如果家長測一下會發(fā)現(xiàn)孩子每年個(gè)子都達(dá)不到正常的生長速度。對于這些因?yàn)槿狈ιL激素而長不高的孩子，最直接有效的治療方式就是外源補(bǔ)充生長激素。
       孩子成長無小事，任何問題都不容忽視！要想孩子長得高，第一步就是要走出誤區(qū)，認(rèn)真觀察，該改的改，該治的治，才能幫孩子達(dá)到理想身高！